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アップデート : 2021-05-15
現代に生きる私たちの大敵であるストレス。ストレスを抱えるのはあの韓国俳優たちだって同じです。今回はそんなスター達のストレス解消法をご紹介！ぜひ真似してみてください！スターの意外な一面もわかってしまうかもしれません。
パクソジュンのストレス解消法はズバリお酒を飲むこと！シンプル！
一般的にもストレスが溜まるとお酒を浴びるほど飲んで酔っ払う大人のイメージってありますよね？
ただパクソジュンの違うところは「適度に」飲むことだそう。
とても大事！素敵です。
また、パクソジュンはドラマでもお酒を飲むシーンが多く、さらに泥酔シーンなんてのも多いですよね。
適度にお酒を嗜むプライベートなパクソジュンも素敵ですが、パクソジュンの出演作品を見ながら一緒に嗜むっていうのも良い方法かもしれませんね！
成人済みの方はぜひ、試してみてください！
※お酒は20歳になってから！
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お次はパクシネ。
韓国の方はストレスが溜まったら辛いものを食べたくなると言いますが、パクシネも例外ではなく、ストレス解消法として辛いものを食べるそうです！
実は、韓国では辛いものは男性より女性が、田舎より都市の方が辛いものが人気というデータがあります。
これはストレスに関係していると言われています。
反対に辛いものが苦手な人にとっては逆に辛いものを食べることはストレスになり得るので注意してください！
韓国の辛いものといえば。。。タッパルやチュクミ、ラーメンなどたくさんありますね。
最近は激辛インスタント麺のブルタックポックンミョンは日本でも手に入りやすくなっているので、辛いものが好きな方はぜひ、挑戦してみてはいかがでしょうか！？
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次に、まさにリアル女神なパクミニョン。
いつも元気で素敵な演技を見せてくれるパクミニョンですが、パクミニョンのストレス発散方法は音楽をかけて、歌って踊ることだそうです！
私たちが普段カラオケに行って楽しむことと同じ感覚でしょうか？
体を動かして声を出すととってもスッキリしますよね！
みなさんも好きなアイドルの曲を歌って踊ってみてください＾＾
ストレス発散にもなるし、体も動かせてスッキリするはずです！
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次の紹介は大御所俳優ソジソプ。
ソジソプは体もムッキムキで素敵な体の持ち主で有名ですが、、、
彼のストレス発散方法は音楽を大音量でかけて2～3時間運動することとのこと！
ストレス発散方法までストイック。。と思った方いらっしゃいませんか？
運動が好きな人にとっては、運動こそがストレス発散になるそうですよ！
爆音で音楽を聴くことによってアドレナリンも活性化されて良いんだとか。
最近はステイホームのため宅トレしている方も増えていると思いますが、せっかくの運動の時間だったらテンションの上がる曲を聞いてアドレナリンを活性化させちゃいましょう！
お次は俳優のイジェフン。
イジェフンのストレス発散方法は先ほど紹介した2人と同じく体を動かすことですが、少しのんびりタイプ。
音楽を聴きながら、あてもなく歩くことだそうです。
いわゆるお散歩ですね。
運動を目的とするでもなく、どこかへ行くことを目的とするでもない散歩は意外とやったことのない方って多いのではないでしょうか？
好きな音楽を聴きながら、のんびり夕方歩いてみるのもいいかもしれませんね。
ただ、迷子には注意ですよ！
とってもキュートなパクボヨン。
彼女のストレス発散方法はとっても意外！
なんと悪口を言うことだそうです。
パクボヨンは運転するときに時々口が悪くなるそうで、運転中って確かに口が悪くなる方って時々いますよね。
悪口をいうことは基本的には悪とされていますが、ストレスを溜め込んでしまう方が体にはもっと悪影響です。
悪口を言うときは誰も傷つかないように言いましょうね！
秘密の森にも出演した女優シンヘソン。
彼女のストレス発散方法はラーメンを食べながらアニメや海外ドラマを見ることだそうです！
あれ？普通のことじゃない？と思ったかもしれませんが、きっと女優さんなので高カロリーなラーメンは普段控えているのかもしれません。
また、先ほどご紹介したパクシネの発散方法とも関連していて、辛いものを食べるとスッキリする効果も！
また、アニメや海外ドラマに共通することは、見始めると止まらないこと！
みなさんも寝ないといけないのに面白くて止まらない！と夜更かししてしまった経験があるかと思います。
普段忙しいスケジュールの中でそのような時間を確保することは難しいことなので、好きなものを食べて、好きなことをしながら過ごす時間は何よりのストレス発散方法ですね！
最後に、大人気俳優カンハヌル。
カンハヌルのストレス発散方法は「瞑想」だそうです。
瞑想は実際にストレス軽減に効果的だと言われていて、集中力アップや前向きになれるなど相乗効果も期待できる方法です。
実際に瞑想というのはただ目をつぶるだけではなく、正しい姿勢・呼吸で行うことが正しいとされています。
毎日寝る前に1分瞑想するだけでも、脳のリラックスには効果的だそうなので、気になる方はカンハヌルに習って無になってみましょう！
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今回は8名の俳優・女優さんのストレス解消法をお伝えしました。
体と動かしたり、好きなことをしたり色んな方法がありましたね。
今日、ストレス問題は大きな社会問題となっています。
みなさんも、ストレスは抱え込まず、どうか自分のストレス解消法を探してみてください。
ご覧いただきありがとうございました。
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