ピラティスに通うアイドルたちを大特集♡ダイエット効果も期待できる！

ピラティスはインナーマッスルを鍛え、バランスのとれた体を作ることを目的に行われるエクササイズです。

ヨガと比べて常に動きながら行うのが特徴で、西洋のヨガとも呼ばれています。

ピラティスをすることで体に様々な影響を与えてくれるんです♪

骨盤の歪み改善、姿勢の改善、ストレス軽減やダイエット効果などがあり、ピラティスをする韓国のアイドルが増えてきています♡

本来リハビリ目的で行われていたピラティスですが、ダイエット効果もあるため韓国では人気を集めているんです！

ひぃちゃんの愛称で知られるIZ*ONEのメンバー、本田仁美ちゃん。

インスタに投稿したピラティスをしている画像が話題になりましたね^^

腹筋が縦に割れていて、とてもスタイルが綺麗です♡

スタイル抜群だと称賛が上がる一方で、手足が細すぎて、ファンから心配の声も...

ダイエットに成功している仁美ちゃんですが、ピラティスを取り入れて体を引き締めているんだそう。

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GFRIENDのメインダンサーをつとめるシンビ。

シンビはなんと3年以上ピラティスを続けているのだとか！

ピラティスを続けることで、疲れにくい体作りができるんだそうです♪

また、同じグループのオムジもダイエットで減量経験があり、ピラティスにも通っているようです。

ダイエットだけでなくその後の管理をしているのもさすがアイドルです♡

I.O.I出身でソロデビューを果たしているソミ。

横たわっていてもくびれたウエストと縦線の入った腹筋、鍛え上げられた体がとても魅力的です♡

そしてなんと彼女は、ピラティスで3センチも身長が伸びたそう！

体を引き締められて身長まで伸びて172センチだなんてすごいです...!

現在はgugudanのメンバーで、女優としても活躍しているカンミナちゃん。

彼女がマイナス13キロのダイエットに成功している話は有名ではないでしょうか^^

カンミナちゃんは食事管理とウォーキングでダイエットを成功させたようです！

その後も体型の引き締め、キープのためにピラティスに通っているのだとか♡

少女時代のメインボーカルをつとめ、ソロ活動もしているテヨン。

彼女の美貌にはいつも驚かされますよね！

そんな彼女も裏ではたくさん努力していて、ピラティスをしているモノクロの画像が話題になりました。

専用器具を使って、ピラティスに集中しているテヨンがとてもかっこいいですね♡

ピラティス用の器具の前で倒立している写真も注目を集めました。

Red Velvetのメンバーで末っ子のイェリ。

とてもしなやかで柔軟な体が目を引きつけますよね♡

彼女もピラティスで美ボディ作りに励んでいます。

かなり熱心にピラティスに取り組んでいて、高難度な姿勢もこなせるみたいですよ♪

無駄なお肉のない細い体がとても羨ましいです^^

BLACKPINKのジェニもピラティスをしているアイドルの一人です。

鉄棒のような器具を使って難易度の高いエクササイズをしているのが目に止まります！

インスタグラムでも熱心にピラティスに取り組んでいる彼女の姿が♡

私服姿がとてもセクシーなジェニ。

あのセクシーさは、ピラティスで鍛えているからこそ放てるものだったんですね^^

いかがでしたか？

細くて綺麗な体をもつアイドル達は、ピラティスに通って引き締まった体を作っています。

おうちでもできる簡単なものからあるみたいなので、生活の中に取り入れてみても良いかもしれませんね^^

最後まで読んでいただきありがとうございました♡