自宅でできる！コルギ風マッサージのやり方ご紹介♡

アップデート : 2019-05-19

朝起きると浮腫んでた自分にがっかりしたり、ふと鏡観るとこんな顔だったっけ？と思う時ありませんか？今回は、そんなときに簡単にできるマッサージテクをご紹介します♡

こんにちは＾＾韓国大好きなRISAKOです。

皆さん、前日に飲みすぎて顔が浮腫んでしまったり、
寝る直前に食事をして浮腫んでしまったり…
朝起きたら二重の線が無い！顎のラインがない！と自分の顔に驚いた時はありませんか？

今回は、自宅でできる簡単なマッサージケアを紹介していきます。

浮腫んでる！でも、時間がない？5分からでもできるコルギ風マッサージ

朝、鏡をみたら浮腫んでるけど時間がないし、
ああいいや…と思って見過ごす方、多いのではないでしょうか？

結果、そのままの顔で知らない人や友人、
学校、職場に行くのは、印象を悪くしてしまいがちになります。

少しでも、改善したいと思う方は
5分からでもいいのでからトライしてみてくださいね！

朝行う場合

1.朝行う場合、オイルか伸びのいい乳液で顔全体塗布。

2.手は自分のやりやすい形で大丈夫です。おすすめなのはグーですが、力が入りやすいので注意してください。

出典: www.evangelist.co.jp

3.全て矢印順で下から上にかけて流して頭皮をかるくマッサージ
（指圧など、耳をもむ、引っ張るもOK！髪を引っ張るだけでも十分刺激があります。）

上から下と流れにそって流していきます。
（この時、少しイタ気持ちいくらいがベスト。
力をいれすぎるとかえって悪化したりするので注意）

また、浮腫んでいる箇所を中心に行っても◎

出典: www.well-lab.jp

4.鎖骨まで行ったら、軽く首をストレッチ（時間がある方は肩までストレッチすると◎）

5.これを３～５回繰り返す

6.最後に冷水とぬるま湯で洗い流します。

これだけでもかなり、すっきりします。

また、ななちゃんねるの造顔マッサージも参考になります。

夜にマッサージして翌朝スッキリ顔に！

毎日の習慣として、マッサージケアをしていくと流れが定着していき
リフトアップや小顔にもつながってきます。
お風呂の中でもできますので、トライしてみて下さいね！

※アロマオイルを数滴垂らし、（顔オイルなど、なければ乳液でも◎）
マッサージが終わった後にお湯の中で（湯舟）肩首体操。

疲れ目の方は、目元からこめかみにかけて
ホットタオルをのせるのも◎

無意識に力が入っている筋肉や余計な噛み締めがないよう深い呼吸もポイント。
（とにかくリラックス、携帯×）

終わった後は洗顔することを忘れずに！

※リンパマッサージしたあとに、マスクパックするのもおすすめです。

innisfreeの持ち運べるアロマオイル

出典: instagram@innisfreeofficial

また、マッサージケアする際のおすすめのオイルとして、
イニスフリーから出ているフェイシャルオイルを使用すると◎

顔全体には塗布できませんが、こめかみや首筋、手首などいつでもどこでも使うことができます。

香りも３種類で好きな香りを選ぶことができ、
リラックス効果◎アロマオイルでリラックスしつつ
ストレッチやマッサージケアするのも楽しみですね！

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韓国芸能人たちがこぞって使用しているパーフェクトV！

出典: instagram@mame.hyuk

出典: instagram@vvyokohama

二重顎がコンプレックスだったモデル出身の女性が2年掛けて開発したと話題にもなりました。

1回に使うことで12時間効果が持続するそうなので朝の使用や、週に何回かに使うことがおすすめです。

脂肪分解注射の原料として使われるPPC(豆由来の天然酵素成分)、活性化効果のあるカフェイン、フランス特許成分で「コルセット成分」と呼ばれるグラウシンといったスリミングを促進する成分が含まれているので、即効性は十分あります。

ただ、一枚900～1200円弱なので、頻繁には使えないのがデメリット。

最後に

マッサージをする時は、無理のないよう流してくださいね！

本当に時間がない方は夜行うのもおすすめです
（お酒飲みすぎの場合は、マッサージすると循環が良すぎて
次の日逆に浮腫んでしまうので、朝がおすすめです）

毎日行うと着実に変化が見えてくるとおもいますので、
皆さんも是非トライしてみて下さい！それでは～～！