SNSでも大人気「アイドル水」とは！韓国アイドルも愛飲？

韓国でモムシン（몸신:体が綺麗で素敵な人）を紹介する番組で、

-38㎏のダイエットに成功した女性が”アイドル水”を紹介したことがきっかけで

SNS上でも超話題となった”アイドル水”！

”アイドル水”を飲むことで、運動の効果がUPし、食欲はDOWN！

そしてむくみもしっかりととってくれる、夢のような水です☆

また、大人気アイドルでダイエットに成功し劇的に変化したことで有名なf(x)のルナもやSecretのソンジウンも

実際にこの”アイドル水”を用いてダイエットを行っていたということで、さらに話題となりました！

ダイエットには欠かせない、むくみを特にしっかりととってくれ

アイドルやモデルのような健康で綺麗な体型に導いてくれると話題の”アイドル水”の作り方や効果について一挙ご紹介します！

水：500㎖

緑茶ティーパック：1個

砂糖：ティースプーンの半分

レモン果汁：大さじ2

■作り方

1.500㎖の水に緑茶のティーパックを入れます。（緑茶の粉末もOKです！）

2.1の水の中に、砂糖とレモン果汁を入れます。

3.しっかりとかき混ぜたら、完成です！

材料も作り方も超簡単な”アイドル水”

今すぐにでも作れてしまうところが魅力的です☆

”アイドル水”に含まれている材料は、緑茶・砂糖・レモンとかなり少ない材料で作られているため

負担なく毎日飲んでいる水の代わりにして、飲んでも問題ないようです！

特に汗をたくさん流すことが多い夏には、

大体1L～1.5Lぐらいを目安に飲むことがおススメです♪

少量の砂糖が含まれているため、生理食塩水の役割もしてくれるため

脱水症状があるときにも効果的です！

また味がある水なので、しっかりと噛んで飲むことによって

口がさみしいダイエット時に効果的でもあります！

緑茶に多く含まれているカテキンの成分は、ダイエットにとても効果的。

脂肪の吸収量を減少してくれたり、体脂肪の分解を働きかけてくれたり、エナジーの消耗量を増加してくれる特徴があります！

有酸素運動の30分後に脂肪細胞が燃焼し始めるため、運動をする前に緑茶を飲むことで、さらに速い速度で脂肪細胞が燃焼する効果があるのだとか。

また緑茶の効果は脂肪細胞の燃焼を助けてくれるだけでなく、食後に緑茶を飲むことによって、脂肪の燃焼を助け、脂肪の体内蓄積を抑えることにも効果的だそうです☆

緑茶の脂肪燃焼の効果をさらにUPさせてくれるのが、レモン！

緑茶にビタミンCが含まれているレモンを入れることで、体脂肪を分解してくれる成分のカテキンの血管吸収率が3倍もUPするそうです！

ダイエットをする時にどうしても必須になってくるのが食事制限。

ダイエットを終え、食欲が爆発してしまいリバウンドしてしまうことも...。

しかし、”アイドル水”は少量の砂糖が入っているため、そんな食欲が爆発してしまうことも抑えてくれます！

また水をたくさん飲んでいると低血糖になりがちですが、”アイドル水”は低血糖になることも抑制してくれるのだとか！

一石二鳥以上の効果がある、”アイドル水”はいかがだったでしょうか？

アイドル達が多く通う美容室では、この”アイドル水”を提供してくれるらしく、疲れてむくみがちなアイドル達もこれを飲んで出勤しているようです！

もうアイドルたちのなかでは、この”アイドル水”は生活の一部になっているのかも知れませんね♪

ただ、注意して頂きたいのは

あくまで”アイドル水”の効果には個人差があり、これを飲むだけで絶対に痩せるというわけではない！ということ。

少しでも皆さんのダイエットの手助けになればとご紹介いたしました！

コロナ太りでダイエットを考えてる方は是非

この”アイドル水”も取り入れながら、健康なダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか？