IZONEダイエット法を大公開♡お家で緩んだボディーをリセット♡

PRODUCE101の問題でしばらくの間活動休止状態が続いたIZONE。

一時はこのまま解散してしまうのかと心配しましたが。

今年2月『Fiesta』で華麗にカムバックを果たしました。

その時、ダンスや歌の上達にも感動したけれど。

あれ？メンバーのみんな前より痩せて綺麗になってない？って。

そっちも気になりましたよね♡

そこで今日はお家で緩んだ身体に効く！IZONEのダイエット法をメンバーごとにまとめてお届けします♡

活動再開後、残念ながら体調不良でしばらくお休みとなってしまったリーダーのウンビ。

ウンビは前髪を作ったせいか以前より若々しく綺麗になりましたよね。

もともとスタイルの良いウンビですが。

ウンビのダイエット法はというと。

朝はバナナ、夜はサラダ中心という食事管理だそう。

食べたいものは我慢せずしかし適量を守り食べる。

夜20時以降は食べることを控えるとのこと。

以前は週3でスイミングに通っていたというウンビ。

今後はピラティスやヨガで美しい筋肉をつけてゆきたいそうです！

ヘウォンも活動再開後、前髪を作りキュートにイメチェン！

そしてやはり以前より痩せて綺麗になったと思いませんか？？

そんなヘウォンは食べること大好き！特に肉！という肉食女子ですがｗ

いったいどんな方法でダイエットしているのかというと？

普段の何気ない立ち姿や姿勢を人一倍意識しているそう。

左右どちらかに体重がかからないようとにかく真っすぐ姿勢を正すこと。

それにプラス、ダンスレッスンとストレッチがたくさん食べてもスタイルをキープできる秘訣だとか。

これはとってもいい方法だと思います。

やっぱり食べることを我慢するのは辛いですからね~^^;

IZONEのメインダンサーであるチェヨンは。

いつも抜群のスタイルをキープしていますよね。

もちろん活動再開後も最高のスタイルで素敵なパフォーマンスを披露してくれました♡

そんなチェヨンのダイエット法はというと。

寝る前に顔と足を中心に丹念なマッサージを行うこと。

(約1時間くらいかけてするそうです)

そして綺麗に筋肉のついた美脚を目指して空き時間にスクワットも行っているそう。

あとは理想のスタイルの人の写真や動画をこまめにチェックすること。

そうやって常にモチベーションを保ち続けているんだとか。

もともと生まれたもっての美しさじゃない？と思ってしまう。

IZONEのビジュアル担当咲良のスタイル。

でもさすがの咲良だって。

何もせず今のスタイルをキープできているわけではありません。

咲良がダイエットに取り入れているのは体幹トレーニング。

咲良のような真っ直ぐな美脚を手に入れるためには体幹を鍛えるのが一番だとか。

食生活では水をたっぷりとること。

食物繊維を多くとることを意識してデトックスに気を遣っているそうです。

みなさん、憧れの咲良に近づきたいなら体幹トレーニングとデトックスですよ！

最近ではボイストレーニングのため、1日100回のスクワットを取り入れているとか！

本当に努力、努力ですね！

IZONEの小さな妖精、奈子。

奈子は活動再開後ちょっと大人っぽくなった気も♡

そんな奈子のダイエット法はというと。

むくみ対策のリンパマッサージ。

そして美味しいごはんでも我慢して食べ過ぎないように食事管理！

時間を合わせてウンビとジムで運動することもあるそう。

ダイエットの基本はやっぱり運動と食事管理の2本柱。

基本を良く守って地道に取り組むことが奈子のスタイルキープの基本です。

長い髪をバッサリ切って。

活動再開後一番のイメチェンを見せたのがチェウォン。

明るくてキュートなイメージのチェウォンにはショートヘアよく似合っていますよね♡

そんなチェウォンのダイエット法はというと。

やっぱり明るく元気に。

大好きな音楽を流しながら運動すること！だそうです。

ストイックになりすぎず『この曲が終わるまで腹筋運動』だとか。

そういう風に自分で決めて楽しみながら運動しているそう。

「それが運動嫌いにならず、長く続けられる秘訣」だとチェウォンは言います。