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アップデート : 2023-01-01
韓国人のように細くて綺麗なスタイルになりたい！と、多くの人の憧れの存在である韓国芸能人たち。その輝かしい姿の裏では、運動から食事制限までストイックに努力をしているようです..！今回は、そんな韓国芸能人たちのダイエット名言をご紹介します！ダイエットのモチベーションになれば幸いです♡
「死にそうだけど死なないです」（죽을 것 같지만 죽지 않습니다.）
ダイエットのために運動しているファンが、ソラから応援の一言を貰いたいといった際に残した名言！
ソラは今と比べると昔は少しぽっちゃりしていた為、努力したのが目に見えて分かり余計響きますよね＞＜
今やかっこいい女性アイドル代表のMAMAMOOのメンバーたち。4人4色のメンバーたちはメイク方法も全く違うんです！今回はそんな彼女たちのメイク方法からポイントまでご紹介したいと思います♪
「白い食べ物は毒だ」（하얀 음식은 독이다.）
こちらは元AOAのソルヒョンが残した名言。
白い食べ物とは、小麦粉を使ったパンや、お米などの事を指しているようですね。
毒という表現が衝撃的ですが、パンやお米には炭水化物が多くダイエットの敵なので、これを抜く事で減量に繋がったのかも？！
どんな人にでも憧れの人（ロールモデル）っていますよね♬アイドルももちろん例外ではありません！ここでは世界中を魅了している韓国アイドル・BTSの中でもジミンをロールモデルにしているアイドルをご紹介します♡どんなアイドルがいるのか見てみましょう～！
「食べることを減らすと似合う服が増える」（먹는 것을 줄여야 맞는 옷이 늘어난다.）
P.Oのように、服をお洒落に着こなしてる人の言葉だからこそ説得感がある言葉..！！
痩せた後に着たい服をあらかじめ買ってしまうなんていうダイエット方法も聞いたことがあります＾＾
「5分間食べたものは5日間減らさなきゃいけない」（5분 동안 먹는거 5일 동안 빼야 한다.）
この方式が頭にあると、無駄に食べ物を口にしている時間が減りそうですよね！！
5分間好きなものを好きなだけ頬張って、そのあと5日間きっちり制御するのもありかも..？
「苦痛は過ぎていく、美しさは残る」（고통은 지나간다, 아름다움은 남는다.）
食べるのを我慢したり、運動して汗をかいたり、痩せる為のしんどい思いはその時だけで忘れてしまいますが、痩せて綺麗になれば、その美しさや喜びは続くというポジティブな考え方！
ヒョソンの言葉だからこそ説得力もありますね＞＜
今だけ頑張れば喜びが手に入ると思うと、頑張れちゃう名言！
とってもスタイルが良いことで知られる韓国の女性アイドルたち。そのスタイルを目指してダイエットに励む女性も多いですが、せっかくならダイエットに刺激を与えてくれる写真を用意したいもの！今回はK-POPヨジャドルたちのダイエットビフォーアフター写真と共にダイエット方法までご紹介します。
「死にそうなくらい運動して、死なない程度に食べました」（죽을 만큼 운동하고 죽지 않을 만큼 먹었어요.）
痩せるためにどれだけ努力したのか感じられる言葉ですよね..！
でも、全く食べないのは逆にリバウンドの原因にもなるので、ちゃんと栄養のある物をバランスよく食べましょう！
「一番重要なスペックは体力だ」（가장 중요한 스펙은 체력이다.）
K-POPアーティストの中でも、特に体型の変化がよく見られるのがAilee。
見違えるほど体を絞って、ファンを驚かせたこともあります。
そんな彼女の名言を聞くと、運動もしっかりして、栄養のある物を食べながら生活することの大切さに気づきます！
「食べてみたところで知っている味だ」（먹어봤자 내가 알고 있는 맛이다.）
元祖アイドルFin.K.Lのメンバーとして活動し、今はミュージカル女優として大活躍中のオクジュヒョン。
普段食べる大体のものは、すでに知っている味なので、食べなくても良いという考え方！
このマインドを強くもてば、ダイエットにつながるかもしれません。
