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アップデート : 2021-10-01
韓国では色々なダイエット法がありますが、最近若い人の間でじわじわと人気が出ている「サイコロダイエット」はご存知でしょうか？サイコロを振って出た目の数字で今日の夕食メニューが決まる、ちょっと変わったダイエット法！ゲーム感覚で楽しくダイエット出来るので、ダイエットしている人は要チェックですよ♪
韓国の若者を中心にじわじわと人気が出てきている「サイコロダイエット」はご存知でしょうか？
この「サイコロダイエット」は、サイコロを振り、出た目でその日の夕食を決めるというもの。
この一風変わったダイエット法がゲーム感覚で楽しめると話題になってるんです♪
ムリな食事制限など、食事を我慢しながらダイエットするのはなかなか難しいですが、このダイエット法なら期待出来そうですよね♪
それでは早速「サイコロダイエット」の詳しいやり方を見て行きましょう～♪
サイコロを振って「1」が出たら？
残念ながら今日の夕食はなし！なんですよねT T
夕食が食べられないのはかなりのストレス！
1日の中でも特に夜の時間帯は、身体に脂肪が付きやすいので、「1」が出てしまったら、この日だけはグッと我慢！しましょう。
でもお腹が空いてては良く眠れない！
と思ってる人は、夕食の時間帯の前に低カロリーの物を軽く食べておけば腹持ちが良くなると思うので心配しないで下さいね♪
サイコロを振って「2」が出たら？
今日の夕食には「ゆで卵1個」が食べられますよ♪
スタイルの良い韓国アイドルたちもこぞって食べる超定番の「ゆで卵」。
たった1個でも栄養バランスが良く含まれているスーパーフードなのでその効果は抜群なんですよ♪
サイコロを振って「3」が出たら？
今日の夕食は「ゆで卵1個とバナナ1本」が食べられます♪
ゆで卵もバナナもかなり栄養価が高い食べ物なので、この2つを1度に食べたらかなり満足度も高いのではないでしょうか！
またバナナは食物繊維も豊富なので、女性にとっては嬉しい食べ物でもあるんです♪
ゆで卵とバナナで、美味しく綺麗にダイエットして下さいね！
サイコロを振って「4、5」が出たら？
今日の夕食はとっても豪華な「鶏胸肉のサラダとサツマイモ1本」が食べられますよ♪
皆さんも良くご存知の「サツマイモ」は、食物繊維がとても豊富なので、体の中からキレイにしてくれるので、とても嬉しい食べ物なんですよ。
一方「鶏胸肉」は、低カロリーで高タンパク質なので、脂肪を筋肉に変えてくれます。
でも、鶏胸肉だけではパサパサして食べにくいもの！
なのでグリーンサラダなどと合わせて食べれば食べずらさも解消されるのでおすすめですよ。
ダイエット中でも美味しい物を沢山食べれるのは嬉しいですよね♪
サイコロを振って「6」が出たら？
今日だけは好きな物を食べることが出来ますよ♪
毎日のダイエットにはもう飽き飽きしてウンザリ！
と思ってる人には、かなり最高の日♪
この日がまた明日から頑張れるって思える瞬間ですもんね♪
今日の夕食は大好きな物でお腹を満たし、幸せな夜を過ごして下さいね♪
今回の「サイコロダイエット」はいかがでしたか？
スタイルの良い韓国の若者の間でも話題の最新ダイエット法！
ゲーム感覚で楽しみながら美しい体を手に入れて下さいね♪
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