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男性アイドルも過酷なダイエット!!その隠れたダイエットを公開した5名とは!?

アップデート : 2019-03-18

ダイエットは女性だけじゃない!男性アイドルも頑張ってるんです…!

男の子だって大変なんです…

こんにちは、韓国留学中のifnt0609です^ ^

ダイエットは女性アイドルだけ…?
いいえ!
男性アイドルも涙ぐましい
ダイエットをしているんです。

ぽっちゃり系でかわいいなんて言わせない!
そんなやる気に満ち溢れ、
見事ダイエットに成功した5人をご紹介します!

10キロの減量!・WINNER 민호

昨年4月のカムバに備えて
なんと10キロの減量に成功したソンミノ!

気になるダイエット方法は
18時以降食べないこと
お酒をやめること
この2つを守り
自然に体重が落ちていったとのこと。 

 


カムバに備えてかなり練習もしたでしょう! 


 


それなのに18時以降食べないとは…ㅠㅠ  


 


しかしこの努力のおかげで
見事完璧な姿でのカムバ!! 


 


活動後は美味しいご飯が楽しめたのでしょうか…笑


いつでもかっこいい姿で・ BTS 지민

ステージなどだけでなく
練習中にもかっこいい姿でいたいと
自らダイエットを決意したジミン。

ダイエット以前はチムチムという
可愛らしいあだ名もあり
ぷくぷくほっぺがトレードマークでした。
ジミン式ダイエットは
10日間の期間限定1食で1日を過ごす
過酷!!

 


の一言につきます! 


 


期間限定でも心配になるダイエット方法…
皆さんは真似してはなりません〜! 


 


しかしこのダイエットで
ジミンは見事素晴らしいビジュアルを獲得!
 


 


シュッとしたあごのライン…
惚れてしまいますねぇ^ ^


もうマンドゥじゃない!・EXO 시우민

デビュー当時はプニプニしており
(それでも十分細いんですが…)
マンドゥ(餃子)と呼ばれていたシウミン 笑

彼は長期間ダイエットに励みました。

シウミンのダイエットは
食事後、4時間空腹を維持すること
朝昼夜は食べてOK
寝る前4時間は空腹を維持する

というものです。
お腹が空いたまま 

 


しかも4時間後に寝るなんて
なんとしんどいことでしょう… 


 


しかしこの方法を1ヶ月も続ければ
絶対に太らない
ただ続けるには根気と真面目さが必要だ 


 


とシウミン自身が語っています。 


 


 シウミン、お疲れ様でした…


炭水化物とバイバイ?・SHINee 키

もともと肉がつきやすい体質だ
と語るSHINeeのキー。

彼もデビューに備えて減量!
体重を62キロまで落としました。

キーのダイエットは様々!

1つのものを食べるワンフードダイエット
管理された食事で
カロリー制限をするデンマークダイエット
などなど

有名どころは全てやったとのこと!
さらに最近では
スタンダードなダイエットともいえる
炭水化物抜きダイエットも。 

 


キーはここ1年ほど
炭水化物は食べていないと語っています。 


 


完璧なビジュアルで衣装素敵…
キーのプロ意識が感じられますね!


日本でもダイエット?!・Highlight 양요섭

カムバと撮影に備えて
なんと日本・札幌でダイエットをした
というのがHighlightのヤンヨソプです。

ヤンヨソプのダイエットは
3日間限定
ご飯は豆腐とダシダのみ
(韓国の調味料 牛肉、あさりなど
いろいろな味がある顆粒だしです)
結果彼も見事にダイエットに成功しました!
 

 


かつてはクレヨンしんちゃんを
連想させた外見もいまは見られなくなってしまって… 


 


寂しいような
かっこよくなってうれしいような…笑 


 


 これも過酷すぎるので真似しないようにしましょう!


ダイエット意識が刺激される…

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