効果抜群！K-POPアイドルたちのマル秘ストレス解消法とは？
アンニョンハセヨ！
K-POPをこよなく愛するアイドルマニア2525jiyonです！
突然ですが皆さん、ストレスが溜まった時ってどうしてますか？
ちゃんと自分ならではのストレス解消法を持たれているでしょうか？
今日はですね、K-POPアイドルたちの効果絶大なストレス解消法をお伝えしちゃいます♪
気に入ったものがあれば、ぜひぜひトライしてみて下さいね♡
SUPER JUNIORのリーダーイトゥクのストレス解消法はズバリお掃除！
イトゥクいわく自分はお酒を飲んだりクラブで騒いだりしてもストレスを解消できるタイプではないと。
それで休みの日はいつも部屋を綺麗に掃除することにしたら、
いつしか部屋が綺麗になることが快感になったんだとか！
実は部屋にその人の精神状態が表れるというほど、住んでいる空間というのは大事なんです。
部屋の中が乱れていると心にも影響を与えます。同じように、
部屋を片付けるだけで自然と心の中も落ち着くんですね。
というわけで、イトゥクのストレス解消法はとっても利にかなっていると言えます！
IUは過去のインタビューで次のように語っています。
『俳優活動をして演技していると歌手としてステージで感じるプレッシャーやストレスから解放される。
反対に演技している時に感じるジレンマがステージで歌うことによって解消される』
面白いですよね。
でもこの気持ちなんとなく理解できると思いませんか？
私たちを一般人に置き換えても、普段の自分と全く違うことにチャレンジしてみることによって、
煮詰まっていた状況から脱出できることがあります。
例えば仕事の合間の家事がいい気分転換になったり、転職を目指して全く違う分野の勉強を始めてみたり。
IUの2足のわらじは、まさに自分を成長させるストレス解消法だと思います！
テミンのストレス解消法はちょっと変わっていて、辛いものを食べることだそう。
本人いわく『ごはんにもお肉にもタバスコソースをかけて食べちゃう』んだとか！
でも実はこれも利にかなった立派なストレス解消法なんです。
というのも人間辛いものを食べると脳がそれを一種の痛みだととらえ、
幸せホルモンと呼ばれるエンドルフィンやドーパミンが脳内にたくさん放出されるんです。
結果として辛いものを食べると気分がハイなり、ストレスが解消される仕組みです。
テミンすごい！
ミナのストレス解消法は、ベッドの上で音楽を聴きながら泣くこと。
ミナいわく『泣くと気持ちが楽になり、そのまま寝てしまう。
起きた時には心も落ち着いて楽になっている』とのこと。
たしかに今、あえて涙を流すことでストレスを解消する
『涙活(るいかつ)』なるものが日本でもひそかにブームになっています。
各地で涙活イベントも行われているので、一人では泣けないという方、ぜひ参加されてみてはいかがでしょう？
BTSのVには売れっ子だからこそのストレス解消エピソードがあります。
Vは人前に立つ時はいつも表情管理に気を配っていると言います。
それは表情ひとつでさえ、後々批判の対象にされてしまうことがあるからだそう。
それである時から無表情でいるか、笑っているか以外の表情は考えられなくなってしまったのだと言うんです。
そんなVはストレスが溜まるととにかく家に引きこもるんだとか。
憂鬱な時はどこにも行かず、ただボーッとして部屋にいることが一番の薬になるようです。
たしかに多忙を極めるBTSには休息が必要ですよね。
私たちも心身が疲れている時でさえ、何かと無理な予定を詰め込んだりしがちじゃないですか？
部屋でゆっくりくつろぐだけの日を作るのは、何も悪いことではありませんよね。
元少女時代スヨンは、ラジオでリスナーから聞かれたストレス解消法にこう答えていました。
『よく食べてよく寝ることです。食べることは人生の楽しみですから。
甘いものが特に好きでストレスが溜まった時はとにかくよく食べます！』
ああ、女子ならこの気持ち無茶苦茶分かりますよね。
いたってシンプルですが、女子にとってスイーツは永遠の友達♡
気分が晴れない時はいつもよりたくさん食べて元気を出しましょう！
ただし、どこかで帳尻を合わせないとスヨンみたいなスタイルは
キープできませんので気をつけましょうね……(涙)
いかがでしたか？
老若男女問わずストレスフルな時代。
たまにはのんびり息抜きしてストレス解消しちゃいましょう！
私のストレス解消は猫をもふもふすること。
そしてやっぱりK-POPを楽しむことです！
それでは今日も最後までお付き合いありがとうございました♪
ではまた、あんにょん～♡
