よく韓国のアイドルがやってたダイエット、皆さん一度は
見たことがありませんか...？
毎日ゆで卵だけ、サツマイモだけ、野菜だけ、一日一食のみ、など...
今でもやっている人はやっていると思いますが...
こういうダイエットは今すぐに痩せないといけない！一瞬痩せれればとりあえず良い！
という方向けですよね？
今回は韓国女子が、（韓国男子も）やっているダイエット方法、
ダイエットの時に食べているものを紹介していきたいと思います♪
Apinkのナウンちゃんが広告をやっているCALOBYE。
サプリになっていて韓国人はほとんどの人がやったことがある、
継続的にやっている人が多いと...？
韓国で売っているサプリと日本で売っているサプリは微妙に違うのですが...
サプリが欲しい方は日本版のを買えばいいと思います◎
これをご飯の前に飲めば食べたものを上手に消化してくれるので
食べすぎても心配いりません！
韓国ではウォーターゼリーも販売していて一つのカロリーが低いんです！
私もこれを飲んでみたのですが...甘味は無いんですけど普通に美味しいです(笑)
おやつ代わりに、これを１日１つ飲むといいと書いてあります♪
結構腹持ちがいいのでおすすめですよ♪
これは中に粉が入っているのですが、牛乳をいれ振ってまぜて飲むものです。
これは一回飲んだら美味しいし、おやつはこれ！って決めると
毎日続けて飲めるくらいに美味しいのでおすすめです♪
少しでも早く効果を出したい...という方には、
3食のうち1食をこれに置き換えると良いと思います！
なるべく朝をこれに置き換えると...◎
CALOBYEはすぐに痩せられる！を売りに出しているのではなく、
長い目で見て、ゆっくり徐々に痩せる体を作っていこう、という感じです。
なのでこれを飲んだからってすぐには効果は出ません(´;ω;｀)
ですが、これを使い続けてると太らなくする身体を作れるし、
どうしても食べすぎちゃう...という時でも消化してくれるので安心ですよね？
芸能人もこういう使い方をしている方も多いと思いますが、
一部のモデル、芸能人はこれを飲みながら食事制限をして短期間で痩せる、
というやり方をしている方もいると思います。
韓国ではどこにいっても基本デトックスジュースが置いてあります。
それくらい韓国人はダイエットや体管理をしているのでしょう。
あのスターバックスにもデトックスの飲み物は置いてあるんです♪
デトックスジュースを飲むことで体に溜まった老廃物を出してくれて
まず腸内をきれいにしてくれるのでダイエットがしやすくなります。
なのでまずはデトックスから...という始め方はすごくおすすめ◎
韓国人は一定期間でダイエットする人が多くいるので
よく1週間、1か月という期間分の野菜や飲み物を頼んで
集中ダイエットをする人が多いみたいです！
芸能人もダイエット弁当などを頼んで２，３週間はそれしか食べないと...
野菜など、食べ物は買えませんが飲み物ならまとめて買って日本に持ち帰り、
それで1週間飲み続けるというのも良いと思います♪
効果は出るのでおすすめです💛
味の種類も多くて長くやっても飽きが来なく、イライラやストレスを
感じることなくできるダイエットだと私は思います！
芸能人もここで頼んで、鶏の胸肉ダイエットする人は多いです♪
お腹もいっぱいになるし味も美味しいしで、評判も良いです！
お昼は豪華に野菜やフルーツを入れて食べるのも良いですよね♪
美味しいし、お腹もいっぱいになるし、すぐお腹が空かないから
間食を食べる心配もいらないです！
私は留学中基本どのダイエットも軽く試しましたが、
２，３週間楽に続けれて一番効果が出たのがこれでした(笑)
ただ食べるだけでも痩せるには痩せます。
しかし、運動も同時にするときれいに痩せれるしもっと効果が出るので
お風呂に入る前に腹筋10回だけでも！是非やりましょう♪
そのほんの少しやるかやらないかでも全然変わります💡
