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アップデート : 2021-07-28
過去に大幅なダイエットに成功しているTWICEのジヒョが、その秘訣を明かしました。詳細をお届けします。
過去に大幅なダイエットに成功しているTWICEのジヒョが、その秘訣を明かしました。
7月26日、YouTubeチャンネル「COSMOPOLITAN Korea」はTWICEジヒョのインタビュー動画を公開。
その動画ではダイエットからおすすめの料理レシピ、メンタルケアの方法まで語られています。
ジヒョはデビュー当時、少しぽっちゃりとしていましたが現在は健康的なスタイルをキープ。
まず「ダイエットの食事管理をどのようにしているのか？」という質問に対し、食べることが大好きなことを明かし「ダイエットのための食事制限はしていない」と伝えました。
しかし、カムバックやグラビア撮影など短い期間でダイエットをする必要がある場合には「夜ご飯を食べない」と説明。
そして1日1食だけを夕方4時から5時の間に食べ、その際にはラーメンなど本当に食べたいものだけを食べると明かしました。
さらに運動に関しては腹筋運動がダイエットに効果的と説明。
傾斜を付けて腹筋をすることができるマシンを利用することで、しっかりと腹筋が鍛えられるとおすすめしています。
参考情報元：위키트리
10年の練習生期間を経てTWICEのリーダーとしてデビューしたジヒョ。現在では痩せて綺麗になったジヒョですが、SIXTEENの時にはぽっちゃりとした体型で「自己管理ができていない」と言われていたこともありました。そこで今回はジヒョが実践したダイエット方法を紹介していきます。体型に悩む方、痩せたい方は必見です！
