日本円レート
100 JPY
South Korean Won
906
アップデート : 2021-05-19
新型コロナの感染が拡大して早1年以上…。リモートワークや外出自粛によって「気が付けば太っていた！」という方も多いはずです。それは韓国女子も日本女子も同じ！そこで今回は韓国女子に人気の健康的なおやつをご紹介♡ダイエット中や健康志向の女性は必見ですよ。
初めにご紹介する健康的なおやつは「쫀득한 망고말랭이（もっちりした干しマンゴー）」です。
こちらは生のマンゴーを干して作ったおやつで、ドライマンゴーとも呼ばれています。
その名の通り、もっちりとした食感が特徴で食べ応えも抜群です。
1袋すべて食べても285kcalと低カロリーなため、牛乳などと一緒に朝食代わりに食べているという女性も多いのだとか！
また持ち運びにも便利なサイズなので、仕事や学校の休憩時間にちょっとだけ食べたいという方にもピッタリです。
次にご紹介する健康的なおやつは「쫀득한 군고구마（もっちりした焼き芋）」。
韓国と言えば、やっぱりさつまいもですね！
こちらは先ほどの「쫀득한 망고말랭이（もっちりした干しマンゴー）」と同じシリーズの商品で、カロリーは一袋あたり210kcalとさらに低いのが特徴です。
日本の干しいもよりも甘味が強く、少しの量で満足感を得られるのがポイントのひとつ。
食べやすいスティックカットになっており、さつまいもは便秘解消にも役立ちます。
生のさつまいもを焼いたり蒸かしたり…という手間を考えると、これはとっても便利なおやつかもしれません。
「YELOYOLO CACAOCHIPS」も、健康的なおやつとして人気を集めています。
コロナ禍の今、特に人気を集めているおやつでオリーブヤングでは一時売り切れになったほどの人気商品。
見た目はチョコレートっぽいですが、こちらはチョコレートの原材料であるカカオニブとココナッツを加工しています。
「チップス」という名前ですが油を使用しておらず、とってもヘルシー！
口に入れるとまるでチョコレートのような味わいで、女性から圧倒的な人気を得ています。
少しだけ甘いものが食べたいけどカロリーが…という時に、おすすめのおやつですよ。
コロナ太りで悩んでいる方やダイエット中の方から、大人気のおやつが「TEEiN BALLS」です。
チョコボールのようなサクサク食感で、正直どうみてもカロリーが高そう…。
しかし、こちらのおやつは砂糖を使用していないだけでなく、タンパク質をたっぷりと摂取することができます。
商品は小分け袋になっており、なんと一袋で鶏のむね肉30g相当のタンパク質を摂取することが可能！
そのまま食べるのはもちろん、低脂肪牛乳などをかけて食べるのが人気です。
筋トレに励む男性からも人気があり、朝食代わりに食べている方も多いようですね。
「ダイエット中でもサクサクした食感を楽しみたい！」という方には、「오리지널 뚜부과자（オリジナル豆腐菓子）」がおすすめです。
こちらはコロナ太りに悩む女性だけでなく、子供にも人気の健康的なおやつ。
豆腐を薄く伸ばして焼きあげたチップスで、サクサクした食感が最高です。
それでいて、とってもヘルシーなのが嬉しいですね。
素朴な味わいのおやつでご年配の方から子供まで、誰もが好きな味。
豆腐を日頃からよく食べている日本人もきっと気に入るはずですよ！
健康的なおやつと合わせて、健康ドリンクの人気も急上昇している韓国。
こちらの「Deep Water プルーン味」は、プルーンを原料としたジュースです。
一般的なプルーンジュースよりも濃厚で、アンチエイジングにもおすすめ！
また鉄分がたっぷりと含まれているため、特に女性は摂取したいものです。
「コンブチャ」も健康ドリンクとして大人気！
BTS（防弾少年団）ジョングクが動画配信の中でコンブチャを愛飲していると明かしたことから、日本でも売り切れが続出しましたね。
コンブチャには発酵成分が多く含まれており、免疫力の向上などに効果があると言われています。
また、海外のセレブはダイエット目的で飲んでいることでも知られ、その場合は食事1回分をコンブチャに置き換えるのだとか。
コンブチャは日本でも購入できるので、気になった方はチェックしてみてくださいね。
関連情報：
コロナ太りのためにダイエットをしている女性も多いですが、ダイエットに付き物なのが便秘です。
こちらの健康ドリンク「쾌변（ケビョン）」は、韓国語で「便秘」という意味があり、その名の通り便秘改善に効果的！
日本人の間でも人気が高いドリンクで、韓国旅行の際には必ず購入しているという方も多いですね。
ダイエットによる便秘にはもちろん、旅行中の便秘にも効果があり飲みやすいフレーバーになっています。
韓国女子に人気の健康的なおやつや健康ドリンクをご紹介しました！
今回ご紹介したおやつやドリンクは、韓国のドラッグストア・オリーブヤングなどで購入することができます。
コロナ禍の今だからこそ、おやつにも気を配ってコロナ太りとサヨナラしてみませんか？♡
今や全世界で有名になった먹방（モッパン：EATING SHOW）！そのの中でも大食い系やASMR系などたくさんの種類があります。ということで本日は韓国だけでなく日本でも流行っている、韓国モッパンユーチューバーを一気にご紹介したいと思います☆彡これであなたも韓国モッパン通になれるかも？！
学生と言えば、給食というほど思い出深いものではないでしょうか。そんな給食は韓国にもあるんです。ですが、国が違えば給食文化も違う！そこで今回は、韓国の給食事情をご紹介します♪意外な事実や文化の違いが面白いです：）
