韓国人のように綺麗に！内側から美しくなる韓方茶の特徴・効果まとめ♡

日本でも風邪を引いたときや喉が痛いときによく飲む生姜茶。

生姜茶は冷えた時に体を温める作用があります！

生姜の辛み成分は炎症を抑えたり、抗酸化作用があるので、気管支が弱い人や咳や痰を緩和してくれます◎

ジンジャーロールという成分が消化運動機能を高めてくれるので、胃もたれしているときもおすすめです。

生姜茶の味が苦手な方は、レモンや蜂蜜を入れると飲みやすくなり、効果もアップしますよ♡

シナモン茶も体を温めてくれる効果のあるお茶です♪

シナモン特有の香りが苦手な方もいるかもしませんが、実は脳の活を活発にしてくれ認知力や反応速度が向上するという研究結果も出ているんです！

シナモンには血糖をコントロールする作用があり、シナモン茶を毎日飲んだ糖尿病の方の血糖値が減少したことも証明されているんですよ^^

現代の欧米化した食生活の中を生きる私たちには摂取しておいた方がお茶なのかもしれません。

キョルミョンジャ茶は目の疲労や便秘、肝臓に効果が期待されています。

ほんのり香ばしい風味があり、すっきりとした味がします^^

消化運動を促進してくれるので、利尿効果や便秘の改善に効果があるのだとか◎

血圧を下げる効果もあるので、高血圧の方や血圧が気になる方にもおすすめしたいお茶です。

さらに、目にも良いお茶なので、長時間のパソコン作業や受験勉強の合間に飲んでみても良いかもしれませんね♡

美容効果のあるお茶で知られるユルム茶。

アーモンドやクルミなどのナッツがミックスされた粉末から作られています！

ユルム茶には利尿作用があるので、むくみを鎮静する効果があります◎

ビタミンBや鉄分、カルシウムなどの栄養素も豊富に含まれているため、しみやそばかすにも作用してくれるんです^^

また、下痢を抑えたり、便秘がひどい方にも良く、腸内環境を整えてくれるので、特に女性にとって嬉しい作用がたくさん含まれています♡

ファンギ茶は、リラックス効果が期待できるお茶です。

緊張やストレスの緩和を促して体を落ち着かせてくれます。

自律神経を整える効果が期待されているため、自律神経が乱れているときや、めまい、無気力状態が起こったときにも飲むのが良いそうです◎

それだけでなく、汗の量を調節してくれたり、利尿作用を促進してくれる効果があるため、糖尿病患者への治療剤としても使用されているみたいですよ^^

カルシウムやカリウムが豊富なカリン茶は骨を丈夫にしてくれるそうです！

疲れているときや、消化不良を起こしているときにも飲むと良く、便秘の改善や下痢の解消にも効果のあるお茶です。

また、手足のしびれがある方や低血圧の方が飲むのも良いみたいです◎

カリンに含まれる成分には代謝を上げる効果もあるので、これからの季節は特に冷え性の方も積極的に摂取してみると良いかもしれませんね♪

ナツメ茶は健康にとても良いお茶♪

ナツメにはストレス緩和や疲労回復に効く成分が入っているだけでなく、ビタミンCがたくさん含まれています！

なので、免疫力アップも期待できます◎

生姜茶だけでなく、ナツメ茶にも体を温める作用があるため、風邪を引いたりインフルエンザにかかったときにも飲むと良いそう。

飲む時は、みかんや蜂蜜と一緒に沸かすと効果が倍増するみたいなのでぜひ試してみてくださいね^^

血液の循環を良くしてくれるクギジャ茶。

血圧や血糖に働きかけ、細胞を回復させる効果が期待されています。

肝臓や肺などに疾患を持つ方にも良いみたいですよ◎

クギジャ茶に含まれる成分は体内でキルニチンという成分を生成し、抗酸化作用を促してくれるんです♪

そのため、風邪を引いたときや喉が痛いときにも良いんだとか！

更年期のだるさを緩和してくれる効果もあるみたいで、様々な症状に作用してくれます^^