夏に向けて!韓国芸能人が行った痩せる食事方法を公開♡

これからあたたかくなるので肌の出る服を着る機会が増えるハズ…!そんな夏に向けて韓国芸能人が行ったダイエット法を一挙公開します♡

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パク・ボラム

32kgのダイエットに成功!!
今も45kgの体重をキープ中

食事方法はこちら!

夏に向けて!韓国芸能人が行った痩せる食事方法を公開♡

出典: dingo

午前9時 トマト+ササミ+野菜+さつまいも
午後12時 ササミサラダ+低脂肪牛乳
(またはダイエット飲料)
午後3時 バナナ1本+ゆで卵の白身3個
+ゆで卵の黄身1個
午後6時 さつまいも1個+ササミ1切れ+野菜
午後9時 バナナ1本+ゆで卵の白身2個
+ゆで卵の黄身1個+くるみ3個


1200kcalを1日5回に分けて食べるそうです!
3時間ずつに分けて食事をすることで
お腹が空くことなく長く続けられます😊

夏に向けて!韓国芸能人が行った痩せる食事方法を公開♡

Before→After

(missA)スジ

身長168cmで47kgの体重!
可愛い雰囲気から大人に雰囲気に💞

夏に向けて!韓国芸能人が行った痩せる食事方法を公開♡

出典: dingo

朝 ササミ+さつまいも1個+低脂肪乳
昼 玄米+野菜サラダ
夜 さつまいも2個

夏に向けて!韓国芸能人が行った痩せる食事方法を公開♡

Before→After

IU(アイユ)

華奢で人形のように可愛いイメージのIU💞
かなりストイックな食事方法です!

夏に向けて!韓国芸能人が行った痩せる食事方法を公開♡

出典: dingo

1日の食事 りんご1個+さつまいも2個
+タンパク質飲料1杯

夏に向けて!韓国芸能人が行った痩せる食事方法を公開♡

Before→After

カン・ソラ

今やとても美しいスタイルのカン・ソラ
努力をして20kgの減量に成功し
美しい体になったようです!

夏に向けて!韓国芸能人が行った痩せる食事方法を公開♡

出典: dingo

朝 ヨーグルト+りんご1個
昼 韓食(玄米・野菜中心)+かぼちゃ粥
夜 さつまいも1個+レタス+食パン

ご飯やパンも食べれるので
無理なく続けられそうなダイエット食ですね!

夏に向けて!韓国芸能人が行った痩せる食事方法を公開♡

Before→After

SISTAR ソユ

女性らしい健康的なスタイルのソユ
この食事法で8kgの減量に成功したそうです💞

夏に向けて!韓国芸能人が行った痩せる食事方法を公開♡

出典: dingo

朝 さつまいも1個
昼 ゆで卵3個+食パン1枚
夜 キンパ3個(のりまき)

夏に向けて!韓国芸能人が行った痩せる食事方法を公開♡

Before→After

まとめ

いかがでしたか?

今や美しいスタイルの韓国芸能人達も
ダイエットを頑張って手に入れた体型なんです♡

今回は食事法を紹介しましたが
もちろん運動もしなければなりません!

みなさんも自分にあった
食事法を見つけて見てくださいね~

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