楽しくダイエット❤人気K-popカバーダンス

気軽にできるので長く続けられると思います☺ ぜひチェックしてみてください!!

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ダイエットって続かない、、、

みなさんこんにちは!

これから春夏になって脚を露出する季節になりますよね

その前に引き締めた美bodyに変わりたくないですか?
でも食事制限だけじゃ続かないって思ってるそこのあなたにオススメなのがK-popのカバーダンスです\(^-^)/
自分の好きなアイドルの曲をマネしてるだけで自然と引き締まってくるなんて嬉しすぎませんか❤❤❤

ダンスはスタイルも良くなる!!

K-pop は身体のラインをキレイに見せるような振り付けが多いので、踊ってるだけで自分の気になる太ももや二の腕が細くなります!!!

脚を激しく動かす振り付けは特にダイエットにオススメですよ!

オススメカバー❤

MOMOLANDのBBoom BBoom

MOMOLAND(모모랜드)の뿜뿜(BBoom BBoom)です!

これはとても人気ですよ♪
みんな踊りたいって言ってます~
脚を上げる振り付けもあるので太ももを集中的に痩せたい人にはオススメですね!!

私が練習のための見てるのはこの動画です

わかりやすいので、これを速度遅くして練習するのがオススメ!!

TWICE TT

人気のTWICEのTTを踊れたら嬉しいですよね♪

振り付けもそんなに難しくないのでサビの部分だけならすぐできると思います!!

これ見てやってみてください!

カラオケとかでサビだけ踊れたら良いな~って思いますよ!

二の腕に効果抜群😍

二の腕を集中的に痩せたいならこれがオススメ!
サビの部分はかなり腕を動かしますよ
わたしはキツイです笑でも引き締まった感じがするので効果はあると思います!!!

下半身にはこれ!!

下半身が太くて気になるあなたにはこれはどうですか??
わたしも下半身デブなので悩んでいます
この曲は移動も多いし、脚もかなり動かすので相当効果あります
しかもBTSは人気も高いので友達と楽しくできるのも良いですね♪

まとめ

いかがでしたか??

旬のK-pop曲をカバーして楽しくダイエットしてみてください!!!!!

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